今日はカルチャーで受講生に

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    いつもお世話になっているNHKカルチャーランドマーク教室で

    今日は受講生になってきました。

    スクラップブッキングを教えるより妙に緊張する~~~💦感じ(笑)

     

    メディアでもたくさん取り上げられ今注目の‘筋膜リリース’。

    テレビで見てからご著書を購入して自分なりに試したりしていたのですが

    NHKカルチャーに竹井仁先生がいらっしゃるということで

    「スーパードクターが教える筋膜リリース体操」受けさせていただきました。

    竹井先生の幅白い知識・視点からのお話はとても興味深く驚くことがたくさん。

    リリース時は「自分自身の意識を内側に向けて感じ取ることが大切」と

    教わりました。

    何でもそうですがやはり百聞は一見に如かずですね。実際に細かい点まで

    納得が行き、理解度がさらに深まりました。

     

    とても充実した1時間30分でした。

    先生のアドバイスをいただきながら何ポーズか実技も。

    私はシェーのポーズが好き(≧▽≦)

    講座後は腰もグンと軽くなり、リリースのパワーを実感!

    明日から朝昼晩トライして筋膜を解きほぐします。(ガンバレ〜)

     

    竹井先生、11月7日NHKのあさイチに出演されるそうですョ。

    ご興味がある方はぜひご覧になってくださいね(^O^)/

     

     

    日常・いろいろ | 22:51 | -